肾气亏虚，就更容易经常出现月经病。想解决问题月经不调的困难，都不吃滋阴补肾食物。肾气脚，月经才不会于是以经常。女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。

女人美，轻在“不吃”，很多食物也具备滋阴补肾的效果，以下就为大家引荐几种有效地的滋阴补肾食物。黑豆用作肾亏月经较少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃调味猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共计调味2小时，较低盐调味。黑芝麻补肝肾，益精血，用作精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞进鸡膛中，煮沸调味2小时。

五味子用作血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。五味子对子宫的起到各不相同子宫的机能状态而呈圆形双向调节作用。还用作慢性肾功能中风所致的肾性贫血。

五味子益母草蛋：五味子30克，益母草50克，浸泡后重新加入鸡蛋再行熬1小时。龙眼干用作肝肾亏虚所致的血虚嗜睡，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，浸泡后，重新加入鱼肉的熟蛋，再行熬半小时。

百合养阴清心安神，化疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，美浓煮2小时所取汁，鲜百合50克，大米100克，共计煮粥。鳖甲软坚散结用作乳腺炎症，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共计熬1小时。海参滋阴润燥，用作经前紧绷综合征及更年期综合征。海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮番茄，调到冰糖。龟甲阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。

慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，煮沸调味2小时。

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